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知乎高赞:哪些事坚持做3年以上,会让你有巨大改变?

发布时间:2019-08-02 00:18:49 作者: 点击数:

  知乎高赞:哪些事坚持做3年以上,会让你有巨大改变?

  文/伊心

  前几天,看到知乎上有个问题:

  有没有坚持做了3年以上的事情?

  我和朋友讨论了一下,有的朋友说,自己坚持每天走一万步;还有的朋友说,从孩子出生的这3年来,每天坚持写育儿记录。

  其实再小的事情,别说是坚持3年,哪怕是坚持1年,都会让自己生活的冰层下面,发生悄然的变动,生长出足够撬动冰层的力量。

  今天,就和大家分享一下我认为坚持下去可能会对生活带来改变的事情吧,希望能对大家有所帮助。

  一

  定期复盘

  定期复盘是生活中一个很重要的事情,但是我们很多读者看到这几个字的时候都一头雾水,不知道该怎么做。

  就我的经验,不妨试试从下面几个维度复盘生活:

  1、工作

  大家可以从以下几个角度,做一下工作的反思:

  最近工作上最大的进步是什么?做了什么导致了近期的进步?

  工作上有没有什么失误?这些失误可否避免?

  有没有可以提高工作效率的方法?这些方法可以应用在哪些工作项目中。

  在职场上,大家可以很清楚的看到有些人效率高、工作完成度也很好;另一些人则效率低下,工作内容反复返工还是让人无法满意。

  所以不妨试试这个方法,一步一步走出自己的工作困境。

  2、生活

  生活上的复盘,其实没有什么模板,因为生活的方方面面实在是太多了。

  在这里我建议大家可以把生活的复盘分为生活习惯、健康状态、自我成长、时间管理几个方面,比如:

  最近有没有养成新的习惯?对自己的生活改变大吗?还有哪些坏的习惯在对自己造成不好的影响?

  最近的体重、营养、睡眠如何?有哪些行为引起了好的变化?

  最近有没有学习新的内容、汲取新的知识?还有其他的新领域想要学习吗?

  最近在哪些方面浪费了很多时间、造成了时间黑洞?日后可以在哪些方面改善?

  经过这样的复盘,可以让我们不至于浑浑噩噩度过一天又一天。

  3、情绪

  情绪是我复盘最多的一项,因为对于一个压力巨大的成年人来说,保持情绪的乐观与平和非常之难。对于我这样极其容易焦虑的性格而言,就更难了。

  有的人,惯于通过吐槽、倾诉以期获得别人的理解与安慰,殊不知,没有几个人愿日复一日意承受他人的负能量。

  所以,我还是鼓励大家通过自我成长,克服情绪上的黑洞。

  所以复盘情绪亦是人生中的重要一课。

  一旦陷入情绪低谷,大家可以试试用这样的方式来反思自己:

  最近为什么低落?导致低落的深层次原因究竟是什么?

  之前有没有出现过这种情况?之前的自己,是怎么克服的?

  我通过这样的复盘,克服了近两年很多次的情绪低落。

  这样自我疗愈的过程,是人生弥足珍贵的成长。

  至于何时复盘,我认为每两周一次是比较合适的频率,如果生活忙碌,最少也要每个月一次。

  毕竟,最怕的就是我们只会埋头赶路,却不知道为何而出发。

  至于复盘的方式,还是推荐大家用纸笔写下来更好。

  因为写下来,才方便下一次复盘的时候重新回溯。

  二

  每天做点新的事情

  松浦弥太郎的《新100个基本》中,他提到的第一个基本就是:

  每天做点新的事情。

  这也是我非常认同的一个概念。

  做新的事情,是一个很好玩的习惯,也是很重要的功课。

  哪怕是每天只做一件很小很小的小事,只要它是新的,都可能会撬动改变未来的力量。这样的小事,没有概论,也没有什么规律,但大家可以试着去多多寻找。

  分享我最近正在做的事情:

  1、开始写《电影手记》

  我是很爱看电影的人,但之前每次看完之后很少写系统的笔记,时间一长,看过的电影都忘记了。

  所以从去年12月份开始,我把每一部看过的电影都写了一篇笔记,记录简单的剧情和让自己深深触动的细节。

  今年以来,因为看了好几部精彩的美剧和日剧,就把电视剧的记录也加上了。

  这样做自然是很耗费时间的事情,但于我而言,一来可以积累写作素材,二来更能加深我对一部电影的理解,推动我作为一个“创意生产者”构建出自己的剧情。

  这是生活中很小很小的一件焕新之事,但实在让我受益匪浅。

  说起来,虽然看似耗费时间,但其实全部写完也就几十分钟,这几十分钟,就算不拿来写《电影手记》,也是在刷微信微博中浪费掉了。

  所以大家也可以试试。

  哪怕只是记录下只言片语,也能让我们在日后积累起一些关于人生的道理了。

  2、开始逐个了解一个陌生的国家

  我很喜欢很喜欢旅行。

  以往每次旅行之前,我都和大多数人一样,在网上漫无目的的找一些攻略,以期合理安排自己的旅行计划。

  但真正到了旅行之地就会发现,因为时间有限,大多数旅行都流于知名景点之间的走马观花了。

  所以也是从今年开始,我对于想去的国家和地方,开始提前了解有关于它的一切知识。

  比如今年很想去德国和奥地利旅行,所以我按照“旅行攻略→城市概览→单个城市深入了解”的步骤,对于想去的城市挨个查了个遍,包括涉及到的书和电影。

  如此一来,在去之前,就可以掌握很多关于这个城市的知识,甚至于历史典故和最新新闻也能大概了解。

  这样边看边做笔记,变成了我利用碎片化时间的新方式。

  对于喜欢看书和电影的我来说,这个过程实在是乐趣很多。

  除此之外,还扎扎实实地增加了我的知识面。

  这也是我某种程度上对抗“中年危机”的一种方式吧。

  很多时候,危机来自于越来越发现自己的“不知”。

  因为随着年岁渐长,很多人会疲于工作和生活,慢慢失去了摄取新知识、提炼新见解的能力。

  所以我希望自己能用这样一个小小的举动,来保持自己的好奇心与求知欲,避免自己在玩手机中荒废掉大部分时间。

  相信你也可以。

  来源:伊心(ID:yixintongxue)

tags:攻略   赶路   度过   寻找   没有
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